Sophrologie

La sophrologie est une méthode alternative à visée thérapeutique qui permet de développer une conscience sereine par le biais d’un entrainement vivantiel qui combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire, de visualisation réaliste et d’activation du corps et de l’esprit.

Quels sont les objectifs d’un suivi en sophrologie ?

Les techniques de la sophrologie permettent d’acquérir une attitude positive pour retrouver un état de bien-être et développer des capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.

Les champs d’intervention de la sophrologie :

Développement personnel :

  • Gestion du stress
  • Gestion des émotions o Trouble du sommeil o Trouble alimentaire
  • Préparation mentale :
  • Préparation à l’accouchement
  • Addictions,
  • Préparation compétition sportive o Trouble de concentration
  • Trouble d’attention
  • Trouble de mémoire

Accompagnement d’un traitement médical :

  • Cancer
  • Douleurs chroniques (fibromyalgie, acouphènes)

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